JEMNÁ JÓGA
Jemná jóga vychází z jednodušších pozic známé Hathajógy, je doplněná průpravnými cviky a delší závěrečnou relaxací. V protahovacích pozicích se soustředíme na dech, správné provedení a výdrž, a to podle možností každého jednotlivce. Mezi pozicemi je zařazena krátká pauza, kdy pozice doznívá a tím se zvyšují její účinky.
Lekce má nenáročný a velmi klidný průběh a je vhodná i pro úplné začátečníky či pro lidi se sníženou pohyblivostí.
_všechny úrovně | all level
_CZ
_čas: 13:3o – 14:3o
-kde: hOMe Shala
_cena lekce: 100 CZK _pouze na místě (rezervace místa není možná)
