Denisa Sengerová
| www.shala.cz
NEDĚLE / SUNDAY 24. 3. 2024
10.15 – 11.45
ALCHYMIE ASHTANGY
Ponořte se do tajů tradiční ashtangy.Ponořte se do tajů tradiční ashtangy. Denisa v této lekci aplikuje svých 15 let praxe této jógové techniky, Dekádu denní mysore výuky a svých mnoha cest do Indie za svým učitelem.Tak jako alchymista, může člověk použít nástroje jógy a odkrývat hloubky svého vnitřního světa. Kombinace technik a pochopení provedení ásán je klíčem do světa za zrcadlem. Připravte se otevřít své obzory a zpotit se!
Tradiční vedená lekce První Série Ashtangy přizpůsobená všem úrovním pokročilosti. Stačí mít chuť, zvídavost a energii. Lekci bude předcházet půlhodinová přednáška o technikách, praxi, Indii a všem ashtanga.
Fyzická praxe ashtangy je definována Tristhana metodou, dech (ujjayi),pozice (ásana) a místo pohledu (drishti) – snoubení dechu a pohybu bezztráty koncentrace. K tomu se přidává síla středu (Uddiyana Bandha) a síla pánevního dna (Mula Bandha). V tradiční vedené lekci se učíme následovat počítání učitele, dodržení tempa a provedení správných přechodů mezi pozicemi (vinyasa).
MÍSTO / PACE: Little Spirit Nest
CENA / PRICE: 350 Kč
BOOKING: praguespiritfestival@gmail.com + CODE: ASTANGA24
změny vyhrazeny
©PSF2024
