Mgr. Apolena Mortensen Tůmová
Praha, CZ
„Když jsem před lety stála na pomyslné křižovatce, zda-li zůstat jako redaktorka v novinách nebo se vydat jiným směrem, vybrala jsem si druhou možnost. Vystudovala jsem klasickou jógu v Kalifornii a v té době už jsem také byla v kontaktu s Iyengar jógu.
Můj vztah k Iyengar józe? Stejně jako v jiných vztazích, zpočátku opatrný, střídalo se období iluzí a deziluzí. Dodnes se někdy hádáme a pak zase usmiřujeme. Jóga se postupně stala náplní mého života, osobně i profesně. Učí mě obrovské sebedisciplíně a oplácí nalezením vnitřní svobody. Je pro mě zrcadlem, kde se odráží tělo i duše a oboje se postupně kultivuje. Byť to občas bolí.“
Apolena & Prague Spirit Festival 2016
SOBOTA 19.3.2016 – Novoměstská radnice, Praha
11.30 – 13.00 Iyengar Yoga
- asistence v lekci: Zuzka Skálová
Iyengar jóga je jednou z forem Hatha yogy, přináší však do této disciplíny řadu nových poznatků.
Mezi nejdůležitější body Iyengar jógy patří:
Komplexní přístup, který obsahuje fyzickou, mentální, emocionální a duchovní transformaci.
Systematický, logicky uspořádaný průběh lekce umožní rozvíjet schopnost studentů.
Používají se pomůcky jako jsou deky, bloky a pásky a každý si tak může nastavit pozici pro své individuální potřeby.
Vysoce propracovaná metodika výuky, včetně přesného použití jazyka, demonstrace a výuka specifických detailů
v pózách, individuální opravy a nastavení studentů.
Kompletní integrace jógové filozofie (8 stupňů jógy) s praktickými ásanami.
Celý popis zní dost “suše”, jóga je ovšem disciplína, u které platí 1% teorie praxe, 99% praxe. Takže lépe než číst, vyzkoušet 🙂
- v češtině
- vhodná širokému spektru od začátečníků po pokročilé
- lekce je zdarma
